盼望着 盼望着

憧憬着美好的大学生活已经开启

然而

随着新鲜感慢慢散去

大学的神秘面纱渐渐揭开

一些学生发现

理想和现实有很多差距

心中难免会涌起阵阵小失落……

失落是从哪里开始的呢

高中时，老师们会对我们说“现在好好学，进了大学就轻松了”，父母会对我们说“上了大学就能找到好工作”，别人会告诉我们“上了大学想做什么就做什么”。新生对大学的印象都是神圣而美好的，期望极高、憧憬极好，就像那十全十美的月亮。进入大学，度过短暂的蜜月期后，“骨感”的现实开始击碎一个个美好的梦想，突然发现原来“月有阴晴圆缺”，此时，新生容易放大各种缺点，心理落差自然产生。此外，心理落差的产生还在于：

（1）“C位主角”的丧失。许多新生在中学时一直处于优势地位，是同辈中的佼佼者，在羡慕的眼光中成长。进入大学后，面对群星荟萃、强手如林的新环境，当初的优势已不复存在，失落感随之产生。

（2）“被迫独立”的无奈。很多新生一直以来都是家庭的“核心人物”，备受长辈宠爱，对他人的依赖感较强。进入大学后，衣食住行，所有的一切都要靠自己安排，依赖性和独立性的反差矛盾，容易使他们出现情感失落。

（3）“相对自由”的茫然。多数新生中学过着“三点一线”的生活，什么时间做什么都由老师和家长来安排。来到大学，课余的自由时间大量增加，但恰恰是这种没有太多限制的生活，有时反而会让人倍感迷茫，不知所措。

（4）“人生方向”的迷失。学习是中学生活的主要内容。进入大学成长议题增多了，知识学习、能力锻炼、特长培养、人际交往等等都需要投入时间和精力，选择什么常常成了大家“头疼”的问题，再加上时有的挫折和矛盾，如发现选择的专业并不是很有趣，能力锻炼竟然先是“跑跑腿”，那种迷失感可想而知。

那么，如何调节失落的心理呢

面对理想和现实的落差，逃避冲突、自我封闭、怨天尤人都无助于问题的解决，只有调整心态，面对现实，积极行动，才能更好开启大学生活新篇章。

（1）以积极的心态对待每一天。态度决定行为，接受才能改变。你可以抱着好奇心，深入了解一下自己的大学，从校园环境开始，包括专业、课程、师资、特色活动、文化传承等等，可能会发现虽然有这样那样的不完美，却还有这样那样的优势。你也可以列一个表格，对比一下自己理想中的大学和现实的大学，看看哪些地方一致、哪些地方不一致，找找弥补不一致的方法。

（2）发挥自己的优势开启新生活。成长中，每个人都有一些优势做法帮助自己渡过难关。回想一下刚刚进入高中时，你是否也有一些不适应，找找自己是怎么做到角色转变的，想想怎么用那些方法帮助自己适应大学生活。你可以发挥自己的优势和长处，找到“哎呦，我还不错”的感觉，然后就大胆地去试一试。

（3）站在新的起点重新规划人生。你可以提醒自己“每一天都是新的开始”，无论过去的自己多么优秀，抑或有一些不足，都已成为过去，大学将是人生新的赛道，根据现实的条件，重新设定自己的目标，找寻现有的可以使用的资源，从小事情做起，一步一步开始努力。

（4）从榜样身上学习改变的方法。榜样示范是学习新行为的重要策略。你可以和同学讨论各自遇到的适应难题，分享解决的方法和经验，可以请教师兄师姐和老师，听听他们对大学生活的建议，也可以读一读自己崇拜的偶像人物的传记，看看他们是如何度过自己的大学时光，这些可能会给你不一样的启发。

理想很丰满，现实很骨感，唯有不逃避责任，不畏惧挑战，积极面对和战胜困难，才能适应环境，奔向未来的碧海蓝天，在大学里遇见更好的自己！