了解自卑情绪背后的原因，不仅能避免情绪内耗，还能变得更自信，活出更加精彩的人生。

但在日常生活中，不少同学会有自卑情绪。该怎么处理我们的自卑情绪，让心态更加阳光积极呢？

首先每个人都会有不同程度的自卑，即使是你所认为的最成功的人。每个人的生活都会有不如意的时候，自卑感可以说是每个人都会面对，都想克服的问题。

其次，每个人都有优点和缺点，有些人却习惯于只盯着自己的缺点看。从而变得“不喜欢”自己。当他们只看自己缺点的时候，会感觉自己性格太孤僻，长的不够漂亮等等。从心理学的角度去看，这部分人其实是不够自信，太害怕别人会讨厌自己，害怕被他人否定，害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。于是不知不觉中开始逃避，觉得陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有交往。

首先，拒绝逃避心理，接受自己的本来的样子。“我不行所以我不干”这种逃避心理会形成恶性循环：害怕遭受拒绝——放弃交往——越来越自闭——更加自卑。如果你恰好有这样的问题，先接受这样的自己，再树立向前迈进的勇气。

其次，利用我们的“自卑”，使其成为努力向上的动力。当我们为目标奋斗的时候，就会有不尽如人意的情况出现。对于无法达成理想的自己，会产生自卑感。著名心理学家阿德勒写过一本《自卑与超越》。如果处理的好，自卑可以成为我们的垫脚石，促进我们成长。

所以，我们应该做的就是：利用自己的自卑，不满足于现状，努力积极向上；而不是固步自封，消极对待，觉得自己一无是处。

自信的产生不是来自与别人相比后的“获胜”，而是来自与“理想的自己”之间的比较。我们不用与别人做比较，在人生的路上走的快点慢点都没关系，因为每个人的路不同。

不断向前迈进不是为了和谁比赛，而是在追求理想的自己，超越自我。

如果将人生看做比赛，就会有输赢，会有赢过这个、输于那个的比较。那么自卑就一定会找到你，你会警惕地关注着每一个人。而实际上并不会有人一直关注着你、24小时监视着你，对你虎视眈眈想要超过你。

明白这些，希望我们每个人都能自信起来，不找自卑的理由，不因为自卑停滞不前，不用自己的缺点与别人的优点比较，认识到自己是独一无二的，这样才能真正拥有自信。